Capim Limão 20G Vida em Ervas

Capim-Limão — Cymbopogon citratus (DC.) Stapf

O capim-limão, também conhecido como capim-santo ou capim-cidreira, é uma das plantas mais tradicionais para aqueles momentos em que o corpo parece não desacelerar ou quando o desconforto aparece em forma de cólicas e tensão abdominal.

Seu chá possui aroma cítrico agradável e é tradicionalmente utilizado principalmente como calmante leve e antiespasmódico, especialmente em situações de ansiedade leve e desconfortos digestivos.

A monografia mais recente da Anvisa para a folha de Cymbopogon citratus, aprovada em 2025, reconhece o produto tradicional fitoterápico como ansiolítico leve, antiespasmódico e para o tratamento sintomático de queixas gastrointestinais leves.

O Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira detalha um pouco mais esses usos e indica a infusão como auxiliar no alívio de cólicas intestinais leves, cólica menstrual leve, ansiedade leve e insônia leve.

Na prática, isso faz do capim-limão uma opção tradicional principalmente para duas situações: quando há nervosismo e dificuldade leve para relaxar e quando aparecem espasmos ou cólicas digestivas.

Essas indicações devem ser entendidas como uso tradicional reconhecido, e não como efeitos clínicos definitivamente comprovados. Um estudo controlado antigo, realizado diretamente com o chá em humanos, não encontrou efeito ansiolítico ou hipnótico superior ao placebo. Portanto, é mais correto apresentar o capim-limão como uma planta tradicionalmente utilizada nessas situações, sem prometer efeito sedativo ou tratamento da ansiedade. (PubMed)

Para que é tradicionalmente utilizado

O chá de capim-limão é utilizado principalmente como auxiliar em ansiedade e nervosismo leves, dificuldade leve para relaxar, insônia leve, cólicas intestinais, desconfortos gastrointestinais associados a espasmos e cólicas menstruais leves. Essas indicações também coincidem com as descritas nas referências fitoterápicas utilizadas pela Campo e Folha.

Como preparar

A monografia da Anvisa orienta utilizar 1 a 3 g das folhas em 150 mL de água, preparando por infusão. O Formulário da Farmacopeia Brasileira recomenda manter abafado por aproximadamente 5 a 10 minutos antes de coar.

Cuidados

Segundo a monografia atual da Anvisa, o uso medicinal é contraindicado durante gestação e amamentação e para menores de 18 anos. Pessoas com doenças cardíacas, renais, hepáticas, doenças crônicas ou alterações relacionadas aos hormônios da tireoide devem buscar orientação profissional antes do uso. Também é recomendada cautela na associação com medicamentos depressores do sistema nervoso central.

As folhas devem ser bem coadas antes do consumo, pois pequenos fragmentos e fibras da planta não devem permanecer na bebida.

Conservação

Mantenha em local seco, fresco e protegido da luz. Depois de abrir, conserve a embalagem sempre bem fechada para preservar melhor seu aroma característico.

Adicione ao carrinho e tenha em casa uma das plantas mais tradicionais para preparar uma infusão nos momentos de nervosismo, dificuldade para relaxar e desconfortos leves causados por cólicas.

Referências

Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Monografia sobre Cymbopogon citratus (D.C.) Stapf, folium. Aprovada pela Anvisa em 17/12/2025.

Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª edição. Monografia de Cymbopogon citratus.

Leite J.R. et al. Pharmacology of lemongrass (Cymbopogon citratus Stapf). III. Assessment of eventual toxic, hypnotic and anxiolytic effects on humans. Journal of Ethnopharmacology, 1986;17(1):75–83. (PubMed)

Lorenzi H., Matos F.J.A. Plantas Medicinais no Brasil: Nativas e Exóticas. Instituto Plantarum. Entrada: Cymbopogon citratus.