Passiflora 30G Vida em Ervas

Passiflora — Passiflora incarnata L.

A Passiflora incarnata é uma das plantas medicinais mais tradicionais para os momentos em que aparecem ansiedade leve, inquietação, dificuldade para relaxar e problemas leves para dormir.

No seu produto, são utilizadas folhas e talos, que fazem parte da porção aérea da planta empregada tradicionalmente nas preparações medicinais. A Farmacopeia Brasileira utiliza justamente a denominação “parte aérea” para o preparo da infusão de Passiflora incarnata. (Serviços e Informações do Brasil)

A principal indicação reconhecida pela Anvisa é como auxiliar no alívio da ansiedade e da insônia leves. A Agência Europeia de Medicamentos também reconhece o uso tradicional da planta para aliviar sintomas leves de estresse mental e auxiliar o sono. (Serviços e Informações do Brasil)

Esse uso também aparece nas referências tradicionais brasileiras de fitoterapia. A literatura registra o chá das folhas dos maracujás como calmante e suave indutor do sono, sendo Passiflora incarnata uma das espécies mais estudadas desse grupo.

Há também alguma evidência clínica em humanos. Uma revisão sistemática que reuniu nove ensaios clínicos encontrou resultados sugestivos de benefício da Passiflora incarnata em diferentes condições relacionadas à ansiedade, estresse e sono, embora os autores ressaltem que os estudos ainda são pequenos e heterogêneos. (PubMed)

Especificamente com o chá de Passiflora incarnata, um estudo duplo-cego e controlado por placebo avaliou adultos saudáveis e encontrou melhora significativa na qualidade subjetiva do sono após o consumo da infusão. (PubMed)

Para que é tradicionalmente utilizada

A infusão de Passiflora incarnata é utilizada principalmente como calmante suave, auxiliando em ansiedade leve, nervosismo, inquietação, dificuldade para desacelerar e insônia leve.

Como preparar

O Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira estabelece para a infusão 1 a 2 g das partes aéreas em 150 mL de água. A preparação pode ser consumida até quatro vezes ao dia, conforme a orientação oficial da formulação. (Serviços e Informações do Brasil)

Para quem procura auxílio especificamente para o sono, uma das tomadas pode ser feita no período noturno.

Cuidados

A passiflora pode causar sonolência. Durante seu uso, deve-se ter cautela ao dirigir ou operar máquinas.

Não deve ser utilizada juntamente com medicamentos sedativos ou outros depressores do sistema nervoso central sem orientação profissional, pois pode ocorrer potencialização do efeito. Também é recomendado evitar o consumo simultâneo de bebidas alcoólicas. (Serviços e Informações do Brasil)

O uso é contraindicado durante gestação e amamentação e para menores de 12 anos, segundo o Formulário de Fitoterápicos. A utilização contínua por períodos prolongados também não é recomendada sem acompanhamento. (Serviços e Informações do Brasil)

Conservação

Mantenha as folhas e talos em local seco, fresco e protegido da luz. Depois de abrir, conserve a embalagem sempre bem fechada.

Adicione ao carrinho e tenha em casa uma das plantas mais tradicionais da fitoterapia para os momentos de ansiedade leve, inquietação e dificuldade para relaxar e dormir.

Referências

Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira — Passiflora incarnata L. Indicação: auxiliar no alívio da ansiedade e insônia leves. (Serviços e Informações do Brasil)

European Medicines Agency. Community herbal monograph on Passiflora incarnata L., herba. Uso tradicional para sintomas leves de estresse mental e auxílio do sono. (European Medicines Agency (EMA))

Ngan A., Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytotherapy Research, 2011;25(8):1153–1159. (PubMed)

Janda K. et al. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders—A Systematic Review. Nutrients, 2020;12(12):3894. (PubMed)